¿Pasas muchas horas en el sofá? Estira después, tu espalda lo agradecerá
Estos largos días de confinamiento todos acabamos pasando muchas horas en el sofá. Es importante adoptar una postura correcta en el mismo y también dedicar unos minutos a estiras después. Aquí os dejo unas cuantas ideas para ello: Abrazo de rodillas Este es un ejercicio de relajación de la musculatura lumbar. La postura de partida…